Hayatınızın bazı zamanlarında kendinizi çok sıkılmış veya boşluktaymış gibi hissedebilirsiniz. Bu gayet normal, en zengin, en mutlu, huzurlu kişiler bile bazı noktalarda boşlukta hissedebilir hepimiz insanız sonuçta.

Bir kitap okumak istersiniz veya farklı bir aktivite yapmak istersiniz, yazı yazmak, spor yapmak, gezmek istersiniz ya da sadece bütün gün yatağınızda yatmak hiçbirşey yapmamak size daha cazip gelebilir. Boş duvarı bile izleyebilirsiniz. Bu durumdan kurtulmak için ne yapmamız gerek? Nasıl kendimizi daha mutlu, dolu ve enerjik hissedebiliriz?

Öncelikle sizi boşlukta hissetmeye sürükleyen şey nedir bir düşünün. Neden harekete geçmiyorsunuz veya neden tüm gün netflix dizileri izleyip abur cubur yiyip kapalı kutunuzdan dışarı çıkmıyorsunuz? Mesela hiç yemek alışkanlığınızı değiştirdiniz mi? Veya erken yatıp erken kalktınız mı? Hayatınızda ne gibi değişiklikler yaptınız son zamanlarda? Sizi üzen düşünceleri kafanızdan atabildiniz mi? Bu soruların cevaplarını biliyoruz ama o kadar üşengeç bir tavır sergiliyoruz ki harekete geçemiyoruz.

Boşluk anında ilk olarak yapmanız gereken kafanızı başka şeylere yoğunlaştırmak, stresten uzak şeylere tabii ki mesela en sevdiğiniz müzikleri dinlemekle başlayabilirsiniz. Müzik dinlemek bana bir panzehir gibi geliyor ne olursa olsun iyi hissediyorum. Nasıl dertli bir rakı sofrasında veya sevdiğiniz bir insan ile ayrıldığınızda dertli kederli müzikler dinleyip canınız yanıyorsa boşluktaykende sevdiğiniz sizi üzmeyecek şarkıları dinlemek iyi gelecektir.

Dışarıya çıkın temiz hava alın gezin ortam değişikliği sizin kafanızı rahatlatacaktır. Sohbet edin fikirlerinizi paylaşın asla modunuzu düşürecek konulara girmeyin etrafınızda sizin modunuzu düşerecek birileri olduğunu düşünüyorsanız o kişilerden uzak durmanız benim size küçük bir tavsiyemdir. Farklı yerler görün kutunuzdan çıkın tanıdığım çoğu insan ve kendim de dahil olmak üzere uzun zamandır yaşadığım şu şehirde görmediğim o kadar fazla yer var ki…

Sevdiğiniz şeyleri yapmaktan asla çekinmeyin özellikle sevdiğiniz insanlarla konuşmaktan asla çekinmeyin. Mesela bir arkadaşınızı veya sevgilinizi veya en önemlisi aileniz ile yemeğe çıkın sohbet edin ve onlarla birlikte güzel vakit geçirmek istediğinizi söyleyin.

Son olarak benim için en önemli olan şey; uyku düzeni. Gün içinde sizi boşlukta, sıkılmış, bunalmış, halsiz hissettirecek başta gelen sebeplerden biri ya fazla uyumak ya da az uyumaktır bana göre. Günlük uyku saatinizi belirleyin ne çok erken yatın ne de çok geç uyanın unutmayın bir arabanın benzinini ne kadar koyarsanız o kadar yol alırsınız.

Ben bu yolları kendim denedim hala denemeye çalışıyorum hala tecrübe edinmeye, öğrenmeye hatalarımı bir kez daha yapmamaya çalışıyorum olabildiğince kendimi üzmemeye kendime ve hayatıma bir şeyler katmaya çalışıyorum. Her insan elinde olmadan kötü hissedebilir beklenmedik şeyler hayatta karşımıza çıkabilir. İnsanları değiştiremeyiz fakat beklenmedik şeyler karşısında nasıl ayakta kalabileceğimizi de öğrenmemiz gerekir. Tecrübe denilen şey ne kadar olay atlattığınız değil o olayların üstesinden nasıl geldiğinizdir. Yani diyeceğim şu ki kendinizi boşluktan çıkartacak kişi yine sizsiniz.

Kendinize hiç şu soruyu sordunuz mu? Sevmek varken neden nefret ediyoruz? Bence sormalısınız çünkü bana göre bazı davranışların temeli burada yatıyor. İnsanları seviyor iken birden onlardan nefret etmenizi sağlayan şey bana göre tamamen kendileri. Bu olaylar farklılık gösterebilir fakat neredeyse çoğu karşınızdaki insanların size olan davranışlarından dolayı değişen duygunuz olur. Sevme duygusu bir anda nefrete dönüşür.

Sevmek sevilmek güzel şeylerdir. Önemli olan bu duyguları ayakta tutabilmektir. Eğer sevgi nefrete dönüşür ise o zaman bu duygu değişiminden sonra ne yapacağınızı bilmek daha da önemlidir.

İlişkilerde karşınızdaki arkadaşınız olsun veya sevgiliniz olsun fark etmez önemli bir takım noktalar vardır. Bu noktaları bilip ona göre davranmak sizi sevmeye teşvik edecektir emin olun.

Öncelikle size burada yazdığım bütün şeyler benim kendi fikirlerimdir. Size bunların bilimsel kanıtları vardır şunu şöyle yapmalısınız demiyorum. Kendi düşüncelerimi sizinle paylaşmak istedim. Yazdığım şeyler hakkında hiçbir mesuliyet kabul etmiyorum iyi okumalar.

Önemli noktalardan bahsedecek olursak eğer ilk olarak beyninizi ve kalbinizi eşit ağırlıkta kullanmanızı öneririm bu öneri her durum için geçerli değil tabii sonuçta sizin canınızı yakan birine karşı elbet kin beslersiniz ya da sizi mutlu edene karşı duygularınız daha sevgi dolu olur benim bahsettiğim durum ilişkilerinizde kötü şeyler hissettiğinizde almanız gereken önlemde her zaman kalbinizi ve beyninizi teraziye koymanızdır. Eğer bir taraf ağır gelirse eninde sonunda ya karşı taraf üzülür ya da siz üzülürsünüz.

Sonuca gelecek olursak üzüntü zamanla nefrete dönüşür sevdiğiniz insanlar olaylar sonucunda nefret ettiğiniz insanlar haline gelebilirler. Kendi mutluluğunuz için verdiğiniz kararlara dikkat edin kendinizi üzecek kararlar almayın ve asla başkası üzülecek diye kendinizi üzmeyin çünkü onlar sizi üzebiliyor ise artık onların iyiliğini düşünmek zorunda değilsiniz.